脑卒（cù ）中（zhòng），你该知道的远远不止是它的正确发音
有一种病，发病的一瞬间让人顿时丧失尊严：口歪眼斜、四肢麻木，甚至瘫痪在床。“铁娘子”撒切尔夫人，二战三巨头斯大林、罗斯福、丘吉尔都是死于这种疾病——脑卒中（中风）。
《2017中国卫生和计划生育统计年鉴》和《2018中国卫生健康统计提要》数据显示，脑卒中的发病率和死亡率都在逐年上升。
据统计，我国每年新发脑卒中200余万人，每5人死亡中就至少有1人死于脑卒中，每21秒就有一人死于卒中。
脑卒中已成为我国国民第一致死病因，约占总死亡疾病谱的22.45%，严重威胁人类健康。
10月29日是“世界卒中日”，今年的主题被确定为“战胜卒中，再立人生”。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家教你如何防治脑卒中。
受访专家
北京天坛医院介入神经病学科主任医师 缪中荣
首都医科大学附属北京天坛医院神经内科主任 王拥军
首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师 俞志鹏
5种征兆提示脑卒中
脑卒中又称“中风”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病，包括缺血性和出血性卒中。
对于脑卒中，很多人都有这样的误解：脑卒中是一种“老年病”，老年人才需要多加注意。事实上，随着社会经济的发展和生活水平的提高，卒中已经悄悄来到了“年轻人”的身边。
《2017年中国卒中防治报告》显示，我国40岁以上人群现患和曾患脑卒中人数为1242万，患者年轻化趋势明显。
年轻人患上脑卒中的原因可以总结为以下两点：
特定疾病：高血压出血 、脑动静脉畸形、烟雾病、 脑动脉瘤、静脉系统疾病等疾病均有可能导致脑卒中的突发。
日常生活危险因素：肥胖、熬夜、酗酒、抽烟、不规范的剧烈运动等。
脑卒中一旦发病，后果非常严重。因此，早期干预和预防尤为重要。
如果你发现自己或家人有以下5个突发肢体信号，就提示可能脑卒中。
突然出现的单侧面部、一侧肢体麻木或无力；
突现言语不清或理解障碍；
突然出现的单眼或双眼的视物不清及看东西重影；
突然出现的走路不稳、头晕，伴有肢体麻木无力；
突然出现的原因不明的眼皮耷拉，剧烈头痛，脖子发硬。
气温骤降，当心脑卒中
秋冬季节寒冷，人体的血压会略有升高；温度下降，人体内的血液流动速度会随之变缓，血液粘稠度增加；天亮的时候，人体的血管会自然收缩，血液流通不畅，这些因素都容易导致脑卒中。
脑卒中一旦发病，具有急、危、重的特点，治疗是否及时，直接影响预后。因此，诊疗必须争分夺秒。
快识别，早发现
当发现患者上述5种征兆时，要抓紧时间拨打急救电话，或赶快送至医院。临床发现，不少患者存在认识误区，比如觉得手麻一下、胳膊或腿没力气不用去医院。这种想法不对，若不及时治疗，很可能错过最佳治疗时间，延误和加重病情。所以，一旦有症状，要及时就诊。
“Fast”口诀快速识别脑卒中
F（Face），是指病人口角的不对称。
A（Arm），指两只手臂中会有一只手臂没力往下。
S（Speech），是指病人说话含糊不清或者口齿不清。
T（Time），代表患者家属应该立即的去拨打急救电话120，让医院能尽快的启动中风患者的急救。
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保持冷静
遇到病人突发症状，不要以为是高血压犯了，给患者降压药吃，这会掩盖病情，最好紧急就医或拨打急救电话，让医生诊治。
配合大夫
到医院后，需要做相关检查来确定是否为脑卒中，为早期溶栓赢得时间。这种治疗也存在一定风险，医生会征求家属医院，如果家属考虑时间过长，也可能耽误治疗时机。
5步预防脑卒中
所有可能引发脑卒中的高危因素，都需在日常生活中有所警惕，如能控制得当，80%的脑卒中是可以预防的。
管住嘴
少吃油多、盐多、糖多的饭菜，否则容易导致血脂异常。进食蛋、鱼类，这些食物能提供欧米伽3脂肪酸、多种氨基酸、卵磷脂等，促进神经递质形成；杜绝摄入反式脂肪酸（常存在于植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干以及薯条等食物中)。
迈开腿
调查发现，85%的人除正常工作外，一般不参加体力活动，爱吃不爱动。建议采取适合自己的体力活动，比如散步、打太极拳等比较缓和的运动，从而降低脑卒中风险。
控制体重
肥胖会造成睡眠呼吸暂停综合征，之后又会导致肥胖，形成恶性循环。容易诱发糖尿病、高血压，如果这些疾病控制不好，会加重对血管的损害，导致心脑血管出现问题。
禁烟限酒
血管内有一层薄薄的保护膜，吸烟会造成保护膜损伤，导致血管壁堆积废物而被堵，容易破裂、出血。男性每天摄入酒精量不能超过25克，女性要减半。
控制情绪
不少心脑血管病、肿瘤患者，情绪特别容易激动，这会造成交感神经兴奋、肾上腺素大量分泌、血管收缩、血压和血糖升高，血糖升高需要一定时间代谢，在这个过程中会对血管造成损害。
因此，建议性格比较急躁的患者一定要改一改，对很多事情睁一只眼、闭一只眼，不要事事较真。只有保持好情绪，使机体处于良好的平衡状态，整个代谢才能平衡，心脑等器官及免疫系统才能得到很好地保护，降低疾病发生率。
如果有基础疾病如糖尿病等一定要积极治疗，很多疾病会相互影响。▲
本期编辑：张一迪
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